Más

Hogyan válasszuk ki a hátfájás matracot?

Hogyan válasszuk ki a hátfájás matracot?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A dobozrugó és a matrac minősége kulcsszerepet játszik a háttámla támaszában. Ez az oka annak, hogy a hátfájásban szenvedő embereknek különösen óvatosnak kell lenniük a matrac kiválasztásakor. Itt található a tippeink, amelyek segítik Önt a választásában.

Mikor kell cserélni a matracomat?

A szakértők szerint tízévente (ideális esetben 7 vagy 8 év) cserélni kell a matracokat - és a rugós rugókat. Nem kell azonban ilyen sokáig várnia, ha úgy érzi, mintha egyre kevésbé alszol. Csak egy szabály: hallgassa meg testét. Ha napkeltekor ismétlődő hátfájás érkezik, ideje lehet cserélni a matracot egy speciális hátfájásgátló modellre. Hasonlóképpen, ha észreveszi, hogy a matrac felülete kis üregeket és / vagy dudorokat képez, ideje újítani.

Milyen szilárdság?

Nem kell választania egy olyan kemény matracot, amely szerint a hátulja rendkívül szilárd. Rossz. Sok szakember még érzékeny hátú embereknek is javasolja a merevséget - például a futon matracot -. A jó szilárdság titka? Az oszlopnak egyenesnek és kiterjesztettnek kell lennie, függetlenül a pozíciójától. Különösen nem szabad érzés, hogy belemerüljön a matracba. A test minden részének érintkeznie kell a matraccal.

Hőmérséklet-szabályozás

A szakemberek szerint az ágy számára megfelelő hőmérsékletet 20 ° C körül kell tartani. Néhány matrac, mint például a memóriahab matrac, hőérzékeny: felszívja az alvó test hőmérsékletét, de a hálószobában is, amely garantálja a moduláris, burkoló és kényelmes meleget. Mivel a szellőzés jó hőmérsékleten megy keresztül, ajánlott a szobát néhány perccel lefekvés előtt szellőztetni.

Milyen matracot válasszon, ha hátfájdalma van?

Vegye figyelembe, hogy a gyapjú- vagy habmatracokról ismert, hogy gyorsabban veszítik szilárdságát és tartósságát, mint a rugós vagy latex matracok. Ezért ne habozzon a boltban érdeklődni az áhított modellek sűrűségéről, és tájékoztassa az eladót érzékenységéről. Megjegyzés: Ha ketten alszanak a matracon, és a súly különbsége jelentős, válassza két külön rugó rugót.